축농증 증상 완화에 좋은 음식 5가지

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축농증 증상 완화에 좋소식품 5개 ​ ​

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축농증은 부비강염으로 알려져 있으며, 부비동에 염증이 생겨 코와 코 주변에 통증을 유발하는 질병으로 정의됩니다. 축농증의 대표적인 증상으로는 권태감, 두통, 미열 등과 함께 코가 막히고 콧물이 본인이고 가끔 경과하면서 노란 콧물이 지속적으로 본인이 온다고 합니다. 이러한 증상이 사라지지 않고 최초 일정 기간 이상 진행되면 최초 상생활에서 많은 불편을 초래하므로 조기에 검사를 받고 치료를 받아야 합니다. 그래서 이번에는 축농증 증상을 완화하는 데 좋은 소의 맛있는 음식에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다.​​

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수세미는 트리테르페노이드사포닌 성분이 함유되어 있어 기침이나 가래 등 호흡기 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또 수세미는 풍부한 식이섬유를 가지고 있어 칼로리가 낮고 건강에 좋고 부드럽고 마르지 않은 것이 신선하다고 합니다. 수세미밥의 노하우는 국물로 마시거나 무수세미 생으로 먹고, 사과와 함께 밥 먹을 때 사과의 당분과 비타민C가 수세미의 영양과 열량을 보충해주기 때문에 함께 먹는 것이 좋습니다.​

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마늘의 대표적인 염증 완화 식품으로 불리는 마늘은 알리신, 알리인 등 유황 함유 물질이 풍부해 항염증 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려졌다. 뜻 깊은 성질을 가지고 있으며 세균 증식도 억제하는 효과를 발휘하여 축농증 환자의 증상을 완화시킵니다. 꾸준히 복용하면 강력한 살균작용이 있기 때문에 몸을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치도 감소시켜 혈관질환 예방에도 좋다는 것.​

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장 키위 레몬 중 하나 4배, 오렌지의 2배, 사과 6배에 달하는 비타민 c가 포함된 키위는 축농증 증상의 완화에 좋은 소음식 중 하봉잉로 알고 있습니다. 이외에도 비타민E, 베타카로틴, 폴리페놀 등 항산화영양소가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소 출범을 억제하고 염증을 완화시켜 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 다량 섭취하면 강한 산과 차가운 성질 때문에 설사가 될 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.​

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도라지는 호흡기 질환에 좋은 대표적인 음식으로 기침이 잦을 때 도라지에 차를 끓여 마시면 기침을 가라앉히는 효과가 있어요. 도라지에는 수세미외와 함께 사포닌 성분이 풍부해 염증을 완화시켜 축농증상 완화에 좋은 음식이다. 또한 일축농증을 예방하기 위해서는 감기에 걸리지 않도록 면역력을 높여야 하는데, 도라지는 기관지 보호와 면역력 강화의 효능도 있으므로 도라지차를 마시는 것이 좋습니다.​

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이 꽃들은 목련 꽃잎으로 만개하기 전에 새잎을 따서 차로 빨아준답니다. 신이는 따뜻한 성질을 가지고 있어 우리 체내의 찬 기운과 바람을 막아 코막힘과 축농증 치료에 사용되고 있습니다. 따라서 옛날부터 코 질환 등 민간 요법으로 많이 사용된 기록이 남아 있습니다. 또한 코에서 부비동으로 이어지는 통로의 막힘을 해소하는 통규작용이 뛰어나고 독성이 없는 약재로 축농증 증상이 심하면 신화로 차를 끓여 마시는 것이 좋습니다.​

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한편 모든 소리식은 다량 섭취 시 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 적당량 섭취할 것을 권장하며 정제 식품인 식빵이 나쁘지 않고 과자나 흰 설탕 등을 과식하면 비비강의 염증을 악화시키는 원인이 되므로 주의해야 한다. 또한 이뇨작용을 도와 기관지를 건조시키는 카페인도 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 마지막으로 축농증을 예방하기 위한 생활관행으로는 우선 콧속의 청결을 유지하는 것이 중요하며 습도가 낮아 콧속이 건조해지지 않도록 환기를 자주 해야 한다. 외출 후에 입을 헹구고 코를 씻는 것, 물을 자주 마시는 것도 축농증상의 완화에 도움이 되므로 관행을 게을리하는 것이 좋습니다.

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​ ​, 창원 한의원/코비 한의원 창원점의 전화 문의-055.287.7585의 창구 우이앙로 2번지 37에웅 빌딩 4층(의창구 39개 유니 시티 근처)​

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